緊張を和らげる

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悪いことだけではない？緊張がもたらすプラスの効果と和らげる方法

はじめての場所に行くとき、困難なことに立ち向かうとき、ほとんどの人が感じるのが「緊張」です。
ここでは緊張する理由や、緊張が心や体、仕事や日常生活に与える影響や効果について説明します！