心の健康

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運動不足がもたらす4つの悪影響と運動がもたらす効果4つ

運動不足は、血圧、喫煙、高血糖につぐ死亡リスクの高めている要因です。ここでは運動不足が体や心の健康に与える悪い影響や、運動をすることによる効果について紹介していきます！