運動不足がもたらす4つの悪影響と運動がもたらす効果4つ
運動不足は、血圧、喫煙、高血糖につぐ死亡リスクの高めている要因です。ここでは運動不足が体や心の健康に与える悪い影響や、運動をすることによる効果について紹介していきます！
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日々の生活で知らず知らずのうちに良くない食生活や睡眠をとっていませんか？ここでは、習慣化すると危険なことについて紹介します。
